کوهنوردی یکی از فعالیت‌های ورزشی محبوب و طبیعت‌گرایانه است که نه تنها به تقویت عضلات و افزایش توان بدنی کمک می‌کند، بلکه برای ذهن و روح نیز آثار مثبتی دارد. با این حال، برای افرادی که مشکلات دیسک کمر دارند، این فعالیت چالش‌هایی به همراه دارد.