فهرست مطالب
کوهنوردی از آن دسته ورزش‌های مفیدی است که علاوه بر افزایش طول عمر انسان، تجربیات نابی را با خود به همراه می‌اورد. این ورزش از جمله رشته‌های ورزشی پرطرفدار در دنیاست. البته برای برخی کوهنوردی به عنوان شغل اصلی یا بخش الزامی شغل اصلی است. کوهنوردی می‌تواند به صورت راهپیمایی، کوه روی، کوهپیمایی و صعود به قلل مختلف و یا صخره‌نوردی انجام گیرد. داشتن تجهیزات مناسب کوهنوردی برای یک پیمایش خوب، بسیار حایز اهمیت است. یکی از مهمترین وسایل مورد نیاز در ورزش کوهنوردی، کفش کوهنوردی مناسب است. در این مقاله زیگوکمپ به سراغ انواع کفش‌های کوهنوردی رفتیم. ما را همراهی کنید.
تاریخچه کفش‌کو‌ه‌نوردی
در گذشته کفش کوهنوردی از چرم ساخته می‌شد که بنا به شرایط مورد استفاده، ضخامت و تعداد لایه‌های چرم متفاوت بود. یکی از اشکالات کفش‌های چرمی زمستانی، وزن بالای آنها بود اما با اختراع لایه‌ها و پارچه‌های جدید تا حدودی این نقص جبران شد.
لایه گورتکس که در انواع پوشاک زمستانی کوهنوردی نیز به‌کار می‌رود دارای خاصیت یک طرفه بودن است. به این ترتیب که تنها از یک طرف کاملاً ضد آب و باد است، در نتیجه از داخل بخار و گرمای ناشی از تعرق و فعالیت را به خارج فرستاده و از خیس شدن پوشاک زیر و سرمازدگی جلوگیری می‌کند.
لایه سیمپاتکس نیز مانند گورتکس ضد آب و ضد باد و دارای قابلیت تنفسی است. لایه تین‌سولیت نیز گرمازا بوده و در کفش‌های زمستانی و سنگین به‌کار می‌رود. به تازگی لایه‌ای نو با نام کولار نیز به بازار معرفی شده است که خاصیت شوک‌گیر یا ضربه‌گیر دارد که با استفاده از آن فشار ضربه‌های وارده به کف پا را کاسته، پا دیرتر خسته می‌شود و در سرازیری زانوها کمتر آسیب می‌بیند.
زیره کفش کوهنوردی نیز از لایه‌ای ویژه از کربن و لاستیک ساخته می‌شود که ماده‌ای سخت، ضدلغزش و پر استحکام است. معروف‌ترین آن با نام تجاری ویبرام ایتالیا در بازار موجود است.
امروزه برای هر نوع برنامه کوهنوردی و برای هر فصل و منطقه کفش خاصی ساخته شده و مورد استفاده قرار میگیرد و دیگر عنوان کفش‌های چهار فصل یا همه‌کاره دور از ذهن می‌باشد.
انواع کفش‌های کوهنوردی
کفش راهپیمایی
مدل‌هایی با پاشنه کوتاه و کفی انعطاف پذیر که برای پیاده‌روی روزانه بسیار عالی است. برخی از کوه‌نوردان نیز ممکن است برای پیاده‌روی‌های طولانی خود کفش‌های مخصوص پیاده‌روی را انتخاب کنند. فقط توجه داشته باشید که اگر کفش شما از قوزک پا محافظت نکند، در مسیرهای سنگلاخی مشکل ساز می‌شود.
کفش کوهپیمایی
این مدل از کفش پاشنه متوسط و بلند دارد و برای کوهپیمایی روزانه یا سفرهای کوتاه کوهنوردی با بار سبک در نظر گرفته می‌شود. این نوع کفش معمولا انعطاف‌پذیر است و برای کمی راحتی به چند بار پوشیدن نیاز دارد. اما به عنوان کفش کوهنوردی محکم، فاقد پشتیبانی و دوام می‌باشد.
کفش کوهنوردی
کفش نيمه سنگينی که برای برنامه و صعودهای چند روزه ۳ فصل و در صورت داشتن پارچه گورتکس برای برنامه‌های صعود زمستاني یک روزه مناسب است. اندازه ساق آن معمولا بین ۱۴ تا ۱۹ سانتی‌متر بوده و به دلیل داشتن ساق بلند از مچ پا به خوبی محافظت می‌کند.
کفش کوهنوردی سنگین پوش
برای یخ‌نوردی‌های حرفه‌ای و صعودهای با ارتفاع کمتر از ۵۰۰۰ متر مناسب است. از جمله کفش‌های تک‌پوش سنگين و بسيار قوي کوه‌نوردي محسوب می‌شود. زیره این مدل کفش انعطاف پذیری نداشته اما قابلیت نصبکرامپون را دارد.
کفش کوهنوری سنگین دوپوش
این مدل از جمله کفش‌های قوی و فاقد انعطاف پذیری است. قابلیت نصب کرامپون را دارد و به لحاظ ساختاری به دو کفش بزرگ و کوچک تقسیم‌بندی می‌شود که همین علت به آن دوپوش گفته می‌شود. کفش کوچک فاقد بند است و با چسب محکم می‌شود سپس درون کفش بزرگ‌تر جای میگیرد. در زمان استراحت و برای ورود به چادر از کفش کوچک‌تر استفاده می‌شود. این نوع کفش برای صعودهای ۷۰۰۰ متری در بهار و تابستان و کمتر از ۷۰۰۰ متر در پاییز و زمستان مناسب است.
کفش هیمالیانوردی
این نوع کفش در دسته کفش‌های سه‌پوش قرار میگیرد و مشابه کفش‌های دو پوش بوده اما پوش سوم یک گتر بلند است که روی کفش را می‌پوشاند. برای ارتفاعات ۸۰۰۰ متری هیمالیا و صعود از ارتفاعات بالای ۷۰۰۰ متر در زمستان طراحی شده است. زیره فاقد انعطاف بوده بسیار قوی با قابلیت نصب کرامپون است.
کفش سنگ نوردی
این مدل کفش اصطلاحا کتانی هم نامیده می‌شود که برای سنگ‌نوردی و دیواره‌نوردی داخل سالنی نیز مناسب است.
کفش یخ نوردی
مشابه کفش سنگ‌نوردی است با این تفاوت که کرامپون دائمی متصل به کفش دارد.
کفش کوهنوردی
این نوع کفش برای حمل بارهای سنگین در سفرهای چند روزه به مناطق خارج از شهر طراحی شده است. اکثر آنها دارای پاشنه بلند هستند که به عنوان حامی فوق‌العاده‌ای دور قوزک پا می‌پیچد. کفش‌های کوهنوردی بسیار بادوام هستند و با کفی محکم‌تر از کفش‌های سبک، برای کوهپیمایی‌های سبک و سنگین مناسب می‌باشند.
انتخاب کفش کوهنوردی مناسب
برای انتخاب کفش مناسب کوهنوردی، باید چند نکته رو در نظر بگیرید:
-
نوع کفش: کفش‌های کوهنوردی به چند دسته تقسیم می‌شن:
- کفش‌های سبک: برای پیاده‌روی‌های روزانه و مسیرهای ساده مناسب هستن.
- کفش‌های نیمه‌صخره‌ای: برای مسیرهای معتدل و کمی دشوارتر استفاده می‌شن.
- کفش‌های صخره‌ای: برای مسیرهای سخت و فنی طراحی شدن.
-
جنس رویه: رویه کفش باید مقاوم در برابر آب و باد باشه. چرم طبیعی و مواد مصنوعی با قابلیت تنفس و ضدآب معمولاً بهترین گزینه‌ها هستن.
-
زیره کفش: زیره کفش باید طوری طراحی بشه که روی سطوح مختلف، مثل سنگ یا خاک، لیز نخورید. معمولاً زیره‌های لاستیکی، به‌ویژه زیره‌های ویبرام، خیلی برای شرایط مختلف مناسبن.
-
کف و پشتیبانی: کفش‌های کوهنوردی باید پدهایی داشته باشن که ضربات ناشی از راه‌رفتن روی سنگ و زمین‌های ناهموار رو بگیرن تا پاها اذیت نشن. این پدها کمک می‌کنن فشار کمتری به پاها بیاد.
-
راحتی و تناسب: مهمترین چیز اینه که کفش کاملاً اندازه شما باشه و در اون راحت باشید. حتماً قبل از خرید کفش، اونو امتحان کنید و کمی باهاش راه برید تا از راحتیش مطمئن بشید.
-
وزن: کفش‌های سبک‌تر برای سفرهای طولانی مناسب‌ترن، اما کفش‌های سنگین‌تر که پشتیبانی بیشتری دارن برای مسیرهای سخت‌تر بهترن.
-
قیمت: معمولاً کفش‌های باکیفیت گرون‌تر هستن، اما ارزشش رو دارن چون تجربه کوهنوردی رو خیلی بهتر می‌کنن. قبل از خرید، چند مدل رو امتحان کنید تا بهترین گزینه رو پیدا کنید.
زیره مناسب کفش کوهنوردی
زیره کفش یکی از مهمترین قسمت‌های کفشه که تأثیر زیادی روی راحتی و ایمنی داره. ویژگی‌های یک زیره خوب ایناست:
-
جنس زیره: بیشتر کفش‌های کوهنوردی زیره‌هایی از جنس لاستیک دارن که مقاومت خوبی در برابر لیز خوردن و ساییدگی دارن.
-
طراحی آج‌ها: کفش‌هایی با آج‌های عمیق‌تر برای مسیرهای سنگلاخی و خشک مناسب‌ترن و آج‌های کم‌عمق‌تر برای زمین‌های نرم یا مرطوب بهتر عمل می‌کنن.
-
قدرت جذب شوک: این ویژگی باعث می‌شه وقتی روی زمین‌های سفت راه می‌رید، کفش فشار و ضربه رو بگیره و به پاهاتون وارد نشه. اینطوری فشار کمتری به پا و زانوها وارد می‌شه و در طول مسیر راحت‌تر خواهید بود.
-
پایداری و انعطاف‌پذیری: زیره باید محکم باشه تا از پا در برابر سطوح ناهموار محافظت کنه، ولی در عین حال باید انعطاف‌پذیر باشه تا بتونید راحت حرکت کنید.
نکات ایمنی برای انتخاب کفش کوهنوردی
برای انتخاب کفش کوهنوردی، نکات زیر می‌تونن به شما کمک کنن:
-
تناسب سایز: حتماً کفش رو در انتهای روز که پا کمی ورم کرده امتحان کنید تا مطمئن بشید سایزش درسته و فضایی برای انگشتان پاتون هست.
-
جنس مناسب: مطمئن بشید که کفش مقاوم در برابر آب و باد باشه و همچنین از پا در برابر سایش و ضربه محافظت کنه.
-
پشتیبانی مناسب: کفش باید از مچ پا و قوس پا پشتیبانی کنه تا خطر پیچ‌خوردگی یا آسیب‌دیدگی کمتر بشه.
-
آزمایش در شرایط واقعی: بهتره قبل از صعود یا سفر اصلی، کفش رو در شرایطی مشابه امتحان کنید تا مطمئن بشید که راحت و مناسب هست.
در فروشگاه زیگوکمپ می‌توانید به انواع کفش‌های کوهنوردی دسترسی داشته و با مقایسه و بررسی، انتخاب و خرید کنید.
