هدف چک لیست تجهیزات اساسی کوهنوردی (که توسط باشگاه کوهنوردان توسعه یافته و ریشه‌هایی در دوره کوهنوردی از دهه 1930 دارد) همیشه کمک به پاسخگویی به دو سوال اساسی بوده است:
- آیا می‌توانید به شیوه مناسب به یک حادثه یا اضطرار واکنش نشان دهید؟
- آیا می‌توانید به طور ایمن یک شب یا بیشتر در فضای باز به سر ببرید؟
این لیست در ابتدا مجموعه ای از لوازم فردی بود اما با مرور زمان به یک لیست کاربردی ارتقا یافته است.
فهرست سنتی لوازم اساسی کوهنوردی
- نقشه
- قطب نما
- عینک آفتابی و کرم ضد آفتاب
- لباس‌های اضافی
- چراغ سر/چراغ قوه
- تجهیزات اولیه‌ی کمک
- آتش افروز
- کبریت
- چاقو
- غذاهای اضافی
فهرست کاربردی لوازم کوهنوردی
- جهت‌یابی (نقشه و قطب نما)
- محافظت در برابر آفتاب (عینک آفتابی و کرم ضد آفتاب)
- عایق (لباس‌های اضافی)
- روشنایی (چراغ سر/چراغ قوه)
- تجهیزات اولیه‌ی کمک
- آتش (کبریت ضد آب/کاغذ و کمپوت)
- دستگاه تعمیر و ابزار
- تغذیه (غذاهای اضافی)
- آب (آب اضافی)
- پناهندگی اضطراری (چادر/لولای پلاستیکی/کیسه زباله)
در ادامه هر مورد را به طور کامل شرح می‌دهیم.
1. جهت‌یابی
همیشه یک نقشه جغرافیایی دقیق از منطقه‌ای که قصد بازدید از آن را دارید حمل کنید، و آن را در یک محافظ یا پوشش پلاستیکی قرار دهید. همیشه یک قطب نما حمل کنید. کوهنوردان همچنین ممکن است ابزارهای جهت‌یابی دیگری مانند ارتفاع‌سنج یا گیرنده سیستم موقعیت‌یاب جهانی (GPS) را نیز حمل کنند؛ ابزارهای دیگر شامل نشانه‌های مسیر، شرح مسیرها و انواع دیگری از نقشه‌ها یا عکس‌ها می‌شود.
2. محافظت در برابر آفتاب
عینک آفتابی، کرم ضد آفتاب برای لب‌ها و پوست و لباس‌هایی برای محافظت در برابر آفتاب را حمل و استفاده کنید.
3. عایق (لباس‌های اضافی)
لباس‌های استفاده شده در بخش فعال کوهنوردی و معروف به “لباس اصلی” کوهنوردی شامل جوراب‌های داخلی و بیرونی، کفش کوهنوردی، لباس زیر، شلوار، پیراهن، پلیور یا ژاکت، کلاه، دستکش و بارانی است. اصطلاح “لباس اضافی” به لایه‌های اضافی اشاره دارد که برای بقا در ساعت‌های طولانی و غیرفعال یک کوهنوردی به حساب می‌آیند.
4. روشنایی
حتی اگر گروه کوهنوردی برنامه‌ریزی داشته باشد تا قبل از تاریک شدن به خودروهایشان برگردند، حمل یک چراغ سر یا چراغ قوه ضروری است، فقط برای احتیاط. باتری‌ها و لامپ‌ها برای همیشه دوام نمی‌آورند، بنابراین همیشه باید نسخه‌های پشتیبان از هر دو را حمل کنید.
5. تجهیزات اولیه‌ی کمک
یک کیت اولیه‌ی کمک را حمل کرده و بدانید چگونه از آن استفاده کنید، اما اجازه ندهید یک کیت اولیه‌ی کمک احساس امنیت غلطی را به شما بدهد. بهترین راهکار همیشه اقدامات لازم برای جلوگیری از صدمه یا بیماری در ابتدا است. در حالت کلی، کمک های اولیه کوهنوردی باید شامل پد، پتو، باندهای چسبنده کوچک، باندهای پروانه‌ای، باندهای زخم، چسب، چاقو، مواد شستشو یا صابون، دستکش لاتکس و کاغذ و مداد باشد.
در صورت بروز حوادث ناگواری که با تجهیزات کمک های اولیه قابل درمان نیست، باید هر چه سریع تر به نزدیک ترین مرکز درمانی مراجعه کنید. در این شرایط اگر بیمه ورزشی داشته باشید می توانید از جبران خسارت های به وجود آمده در حین کوهنوردی اطمینان حاصل کنید.
بیمه ورزشی تمام حوادثی ناگواری که ممکن است سلامت شما را هنگام فعالیت های ورزشی رخ دهد پوشش می دهد. برای اطلاع از جزئیات این بیمه نامه، راهنمای بیمه ورزشی را مطالعه کنید.
6. آتش
وسایلی را برای شروع و حفظ آتش اضطراری حمل کنید. اکثر کوهنوردان به جای کبریت‌ها، یک یا دو جعبه کاغذ روغنی را در یک محفظه ضدآب حمل می‌کنند. هر دو باید به طور کامل قابل اعتماد باشند. ابزارهای راه‌اندازی آتش برای روشن کردن چوب‌های خیس به سرعت برای ساختن آتش اضطراری حیاتی هستند.
روشن‌کننده‌های معمول شامل شمع، تب‌های حرارتی شیمیایی و بلوری، و گرمای محفوظ در قوطی‌های کنسروی می‌شوند. در کوهنوردی در ارتفاعات بالا یا بر روی یخچال‌ها و برف‌ها، جایی که چوب خودسوز نیست، مناسب است یک محفظه گاز را به عنوان منبع اضطراری دیگر حرارت و آب حمل کنید.
7. کیت تعمیر و ابزارها
چاقوها در اولویت برای کمک در اولین کمک، آماده‌سازی غذا، تعمیرات و کوهنوردی هستند که هر عضوی از گروه باید یکی از آنها را حمل کند. طناب‌ها برای جلوگیری از گم شدن قابل استفاده هستند. ابزارهای دیگر (مانند پلاس، گیره، پیچ‌گوشتی و قیچی) می‌تواند قسمتی از چاقو یا ابزار جیبی باشد، یا جداگانه حمل شود. موارد تعمیراتی دیگری نیز مفید هستند، از جمله بندها، سوزن‌های ایمنی، سوزن و نخ، سیم، چسب‌های نایلونی، کابل‌های سیم، کلیدهای پلاستیکی، طناب‌ها، نوارها و قطعات برای تجهیزات مانند چادر، کوک‌گاز، کرمپون‌ها، بوت‌های برفی و اسکی‌ها.
8. تغذیه
نامطلوب بودن هوا، گم کردن راه، آسیب جسمی و یا دلایل دیگر بازگشت برنامه‌ریزی شده را به تأخیر می‌اندازد. لذا برای سفرهای کوتاه‌مدت، تامین غذا برای یک روز اضافی معقول است. غذا باید نیازی به پخت و پز نداشته باشد، قابل هضم و برای مدت طولانی نگهداری شود. ترکیبی از گوشت خشک، بادام، شیرینی، گرانولا و میوه خشک بسیار خوب عمل می‌کند. اگر لوازم پخت و پز کوهنوردی به همراه دارید، کاکائو، سوپ خشک و چای را می‌توان اضافه کرد.
9. آب
آب اضافی را حمل کرده و مهارت‌ها و ابزارهای لازم برای به دست آوردن و تصفیه آب در سفر داشته باشید. همیشه حداقل یک شیشه آب یا کیسه آب جمع‌شونده حمل کنید. مصرف روزانه آب بسیار متفاوت است. دو لیتر روزانه حداقل مقدار معقول است؛ در هوای گرم یا در ارتفاعات بلند، 6 لیتر هم ممکن است کم باشد. در محیط‌های خشک، آب اضافی حمل کنید. برنامه ریزی کنید تا آب کافی برای رفع نیازهای اضافی ناشی از گرما، سرما، ارتفاع یا فشار بیش از حد داشته باشید.
10. پناهگاه اضطراری
اگر چادر مسافرتی برای کوهنوردی حمل نمی‌کنید، باید نوعی پناه اضافی از باران و باد مانند یک لوله پلاستیکی یا یک کیسه زباله پلاستیکی بزرگ حمل کنید. یک امکان دیگر یک پتوی اضطراری است. این مورد می‌تواند برای ارائه کمک اولیه به یک فرد مصدوم یا سرماخورده استفاده شود یا می‌تواند به عنوان وسیله‌ای برای پناهگاه مورد استفاده قرار گیرد.
منبع: https://mc2ct.org/resources/ten-essentials-of-mountaineering/
2 پاسخ
برای کوهنوردی همراهی با یک تیم حرفه ای خیلی خیلی مهمه. برای من که تازه کار بودم بیشتر این مساله مهم بود. سه سال پیش با یک اکیپ حرفه ای کوهنوردی رو شروع کردم. قله لتمان رو می خواستیم فتح کنیم. اول راه بودیم که پام پیچ خورد و چند متر پرت شدم اونور. خوشبختانه گروه ما برای همه بیمه ورزشی تهیه کرده بود و از نظر مالی و درمانی به مشکل خاصی نخوردم. نزدیک شش ماه به خاطر مصدومیت پا دور بودم از میادین! ولی خب تحت نظر مربی دوباره کوهنوردی رو شروع کردم.
برای کوهنوردی همراهی با یک تیم حرفه ای خیلی خیلی مهمه. برای من که تازه کار بودم بیشتر این مساله مهم بود. سه سال پیش با یک اکیپ حرفه ای کوهنوردی رو شروع کردم. قله لتمان رو می خواستیم فتح کنیم. اول راه بودیم که پام پیچ خورد و چند متر پرت شدم اونور. خوشبختانه گروه ما برای همه بیمه ورزشی تهیه کرده بود و از نظر مالی و درمانی به مشکل خاصی نخوردم. نزدیک شش ماه به خاطر مصدومیت پا دور بودم از میادین! ولی خب تحت نظر مربی دوباره کوهنوردی رو شروع کردم.